Quando si parla di menopausa, spesso significa sopportare piuttosto che godere. Tuttavia, per molte donne, quando trovano il giusto aiuto e sostegno, la menopausa è un periodo che dà potere e liberazione e può letteralmente cambiare la vita.
Abbiamo parlato con 10 donne per conoscere il loro percorso positivo attraverso la menopausa e le lezioni che hanno imparato durante questo momento importante della loro vita…
1 Samantha, 50 anni, Beaconsfield
Quando mi è stata diagnosticata la menopausa, ho iniziato un nuovo viaggio. Ho capito che questa fase della vita può essere davvero incredibile per le donne, piena di forza e di nuova energia. Quello che ho scoperto da solo è che con la giusta combinazione di integratori ed esercizio fisico, posso davvero divertirmi. Ho appena iniziato!
2 Mel, 51 anni, Beverly
Attraversare la menopausa per me significava diventare più concentrato su me stesso. La mia passione per la menopausa è l’allenamento della forza, che credo dovrebbe essere una pratica standard per le donne in menopausa. Mi ha mantenuta fisicamente e mentalmente forte durante la menopausa, permettendomi allo stesso tempo di mantenere una buona autostima e una chiara identità come individuo.
3 Susie, 50 anni, Newcastle upon Tyne
Quello che vorrei sapere prima è quali sono i segni e i sintomi. Alla fine ho abbandonato la mia carriera legale perché pensavo che stavo impazzendo e non ero più in grado di svolgere il mio lavoro. Pochi mesi dopo il mio coming out mi resi conto che era la menopausa. Ora seguo la terapia ormonale sostitutiva che mi ha letteralmente cambiato la vita e seguo la mia passione per la scrittura.
4 Linzi, 50, Tunbridge Wells
Adoro avere il ciclo zero. è stata una tale liberazione. Alcuni anni fa, i segni e i sintomi della menopausa erano davvero gravi, quindi ho fatto una serie di passi positivi, tra cui eliminare l’alcol e la caffeina, dormire di più, assumere integratori, fare più attività solo per me e imparare a dire di no. “.
Di conseguenza mi sento decisamente trasformato e vorrei aver iniziato prima. Il cambiamento più grande per me è stato cambiare le mie convinzioni sulla menopausa. Sono determinata a rendere il mio viaggio verso la menopausa un viaggio di speranza, forza e liberazione.
5 Adele, 40 anni, Dunfermline
Ho attraversato la menopausa precoce all’età di 35 anni e gli ultimi cinque anni sono stati alcuni dei capitoli più forti e vibranti della mia vita. Invece di vedere la menopausa come la fine di qualcosa, ho deciso di vederla come l’inizio di qualcosa di nuovo ed eccitante.
Mi ha dato la libertà di perseguire i miei sogni e le mie passioni.
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6 Mia, 57 anni, Londra
Ho lottato con l’ansia della menopausa quando avevo 50 anni. Avevo paura di invecchiare e di essere considerata irrilevante. Ma poi ho capito che era giunto il momento di acquisire più fiducia. Quando ho deciso di smettere di tingermi i capelli e di diventare completamente argentati, ho provato un senso di sollievo e accettazione.
Non mi sono mai sentito più a mio agio nella mia pelle di quanto non lo sia adesso. A 54 anni sono stata scoperta su Instagram e ora sono una modella che dimostra la mia età e ha i capelli grigi. Mi sento molto fortunata ad essere una piccola parte della crescente rappresentanza che dà potere alle donne nere di mezza età. Spero che quando le persone mi vedono, si sentano coinvolte e vedano… questo mi dà uno scopo.
7 Simon, 42 anni, Dorset
Ho sempre avuto una vita molto attiva, ma le cose sono cambiate improvvisamente quando non mi sentivo bene. I segni, i sintomi e il dolore della menopausa mi stavano derubando di tutto ciò che amavo. Alla fine, ho iniziato il mio percorso TOS e ho iniziato a integrare con una formula proteica quotidiana. Essendo una madre di 42 anni impegnata e madre di due figli, per me è importante continuare a prendermi cura di me stessa e avere abbastanza energia per stare al passo con i miei ragazzi. Mi sento incredibile adesso, il migliore che ho da anni.
8 Gita, 56, Londra
La cosa principale che mi permette di festeggiare la menopausa è che posso finalmente capire di cosa ho bisogno, come darmelo e dare priorità a me stessa per soddisfare quel bisogno. Penso che non si dica abbastanza sul cambiamento che può avvenire durante questo processo e su quanto sorprendentemente liberatorio possa farti sentire alla fine.
9 Becky, 51 anni, Hay-on-Wye
Sono una donna di 51 anni che è entrata in menopausa durante il lockdown. Ho trovato un ottimo coach per la menopausa, ho viaggiato da sola per tre mesi nelle isole greche, ho cambiato la mia dieta, ho aumentato l’esercizio fisico, ho iniziato la meditazione e lo yoga e ho riscoperto me stessa.
La menopausa sembrava alle porte e le altre opzioni della mia vita cominciavano a essere limitate. Oggi è tutto il contrario. Una nuova vita (sono un professionista globale a tempo pieno della cura della casa e degli animali domestici), un nuovo amore (una bellezza turca che ho trovato in un’avventura) e una nuova me (13 kg più leggera, viaggio per il mondo, vivo la vita al massimo).
10 Gillian, 49 anni, Edzell, Angus
Quando avevo 30 anni ho dovuto affrontare problemi di menopausa e fertilità. Dopo la fecondazione in vitro, i gemelli e poi la terapia ormonale sostitutiva, ho scoperto un programma di stile di vita incentrato su alimentazione, esercizio fisico, apprendimento e trasformazione della mentalità. Prendendomi la responsabilità, sono riuscito a modellare questa fase nella versione migliore di me. La menopausa non deve essere un viaggio spaventoso. possiamo uscirne più forti. Si tratta di potenziare, sentire ed essere il meglio di noi stessi.
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