La menopausa è un cambiamento importante nella vita che ogni donna attraversa. Eppure, per la maggior parte di noi, la nostra conoscenza dei segni e dei sintomi fisici e mentali e delle loro cause è piuttosto minima.
Sì, probabilmente tutti abbiamo sentito parlare di vampate di calore e aumento di peso, ma pochi di noi probabilmente sanno che sono solo due delle tante possibili cause. Menopausa e segni e sintomi della menopausa. Naturalmente, l’esperienza di ogni donna è diversa e poche sperimenteranno più di una manciata di questi segni e sintomi. Ma capire cosa sta succedendo nel tuo corpo mentre entri in una nuova fase della vita non solo può essere incredibilmente confortante e incoraggiante, ma anche un incentivo a cercare l’aiuto e il sostegno di cui hai bisogno e che meriti.
Abbiamo incontrato Zahra Damji, MD presso Boots Online, specializzata in salute delle donne, per saperne di più sulla scienza dietro alcuni dei segni e sintomi più comuni, perché come si suol dire, la conoscenza è potere.
Il segno/sintomo: vampate di calore e sudorazioni notturne
Il dottor Damji spiega: “Sebbene non del tutto chiariti, si ritiene che le vampate di calore e le sudorazioni notturne siano causate da cambiamenti nella parte del cervello che regola la temperatura (ipotalamo) in risposta a bassi livelli di estrogeni e ai cambiamenti nelle sostanze chimiche naturali del cervello (serotonina e noradrenalina) Ciò rende l’ipotalamo più sensibile anche a lievi aumenti della temperatura corporea, inducendolo ad attivare un circuito di raffreddamento del corpo, compresa la produzione di sudore, che raffredda il corpo man mano che il sudore evapora. Le vampate femminili si verificano quando i vasi sanguigni vicino alla superficie della pelle iniziano a dilatarsi, aumentando il flusso sanguigno nel tentativo di dissipare il calore corporeo.’
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Segno/Sintomo: secchezza vaginale
Il dottor Damji spiega: “Si verifica una facile secchezza a causa degli effetti della carenza di estrogeni. I muscoli della vagina, dell’uretra, della vescica e del pavimento pelvico contengono recettori per gli estrogeni e il progesterone e una diminuzione degli estrogeni provoca un assottigliamento della pelle vaginale, con conseguente perdita di collagene ed elasticità. Allo stesso tempo si verifica anche una diminuzione della lubrificazione naturale e un cambiamento del pH vaginale. Ciò può portare a prurito, bruciore, secchezza e rapporti sessuali dolorosi.
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Segno/Sintomo: Mancanza di interesse per il sesso
Il dottor Damji spiega: “Durante la menopausa sono comuni la riduzione della libido, i rapporti sessuali dolorosi, la difficoltà di eccitazione e la difficoltà a raggiungere l’orgasmo. Si ipotizza che ciò sia correlato a bassi livelli di testosterone, poiché i livelli diminuiscono gradualmente dopo i 30 anni, ma questa di solito non è l’unica causa. Ci sono molti fattori che possono contribuire, tra cui la secchezza vaginale e gli sbalzi d’umore.”
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Segno/Sintomo: dolori muscolari e articolari
Il dottor Damji spiega: “Gli estrogeni hanno un ruolo importante protegge le articolazioni e riduce l’infiammazione (pdf), quindi quando i livelli diminuiscono durante la menopausa, l’infiammazione può aumentare, così come il rischio di osteoporosi e artrosi. Ciò porta a dolori articolari e può influire sulla capacità di esercizio fisico, portando alla perdita di massa muscolare e all’aumento di peso. Inoltre, un calo del testosterone può rendere più difficile il mantenimento della forza muscolare.”
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Segno/Sintomo: Difficoltà a dormire
Il dottor Damji spiega: “IL i problemi del sonno più comuni Le donne in menopausa riferiscono sudorazione notturna, insonnia, apnea notturna e russamento. Ciò è dovuto a cambiamenti ormonali, come un calo del progesterone, che influisce sulla respirazione, causando condizioni come l’apnea notturna. Anche gli estrogeni hanno effetti e possono alterare il ciclo sonno-veglia attraverso i loro effetti sul metabolismo della serotonina, sulla regolazione della temperatura corporea e sui cambiamenti dell’umore, che contribuiscono a un sonno scarso.”
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Segno/Sintomo: cambiamento nella forma del corpo e aumento di peso
Il dottor Damji spiega: “Le fluttuazioni dei livelli ormonali durante la menopausa possono cambiare il modo in cui viene immagazzinato il grasso. Il calo degli estrogeni può influenzare l’accumulo e la distribuzione del grasso, con un aumento di peso concentrato attorno all’addome piuttosto che sui fianchi e sulle cosce. Ma non sono solo gli ormoni a giocare un ruolo. Con l’avanzare dell’età, la massa muscolare diminuisce e il grasso aumenta, il che rallenta il metabolismo (la velocità con cui il corpo utilizza le calorie). Ciò rende difficile mantenere un peso sano, anche con la stessa dieta. Anche livelli di attività ridotti, sonno scarso e fattori genetici possono svolgere un ruolo nell’aumento di peso”.
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Segno/Sintomo: cambiamenti della pelle
Il dottor Damji spiega: “Durante i primi cinque anni dopo la menopausa, si verifica un calo degli estrogeni la pelle perde circa il 30% del suo collagene, che normalmente dona struttura alla pelle e aiuta anche il corpo a guarire le ferite e a riparare i muscoli. Le condizioni cutanee comuni osservate durante la menopausa includono pelle secca e segni di invecchiamento (rughe, rilassamento cutaneo). Inoltre, la pelle diventa più vulnerabile ai danni e può sanguinare e presentarsi facilmente lividi. L’acne e la crescita dei peli del viso si verificano anche con cambiamenti nei livelli ormonali, dove gli ormoni maschili aumentano e gli estrogeni diminuiscono. Potrebbe anche verificarsi un peggioramento di condizioni preesistenti come eczema, rosacea o psoriasi.”
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