Vuoi fare scorta della tua palestra di casa spendendo meno? Con così tante offerte all’orizzonte, potresti non essere sicuro su quale attrezzatura investire. I pesi sono pesanti e costosi. la maggior parte delle piste occupa molti metri quadrati; e davvero non vuoi tenere traccia dei tuoi allenamenti sul tuo iPad.
Con molte attrezzature per il fitness a casa là fuori, e la maggior parte sarà scontata Offerte del Black Friday, è difficile sapere quali prodotti valgono davvero i soldi. È qui che TechRadar può aiutarti. Ho (teoricamente) creato una palestra casalinga con quattro acquisti qui, che (teoricamente) mi permetterà di fare cardio, tutta una serie di allenamenti per la forza, yoga e altri allenamenti interattivi.
Per sfruttare al meglio i tuoi soldi, l’attrezzatura per la palestra domestica deve essere economica e versatile e poter essere utilizzata in vari modi più e più volte occupando uno spazio minimo. Ecco le mie scelte…
1. Bande o tubi di resistenza
Non inizieremo con l’attrezzatura più intelligente, ma quando si tratta di ottenere il massimo dal tuo investimento, le fasce di resistenza valgono sicuramente i soldi spesi, che tu sia un principiante o un utente esperto. Un buon set di fasce di resistenza includerà cinque fasce di diversa densità (di solito da 10 a 50 libbre), maniglie e cinturini alla caviglia per fissare i tubi e un gancio per la porta in modo che le fasce possano essere fissate sopra, sotto o a lato del porta. . Di solito costano circa $ 30 / £ 25 / AU $ 50.
Con questo piccolo investimento sarai in grado di replicare quasi tutte le macchine per la costruzione muscolare presenti in palestra. Chiudi la porta e chiudi la serratura sull’altro lato della porta, attacca la cinghia (o le cinghie) e puoi spingere e tirare, azionandola proprio come una macchina per cavi. Mettiti in piedi sulle cinghie e fai arricciamenti, oppure spingi sopra la testa come un manubrio. Siediti e allaccia le cinghie sulle gambe per remare. Con l’aiuto di un gancio per porta è possibile ripetere movimenti come incroci di cavi.
Se sai di voler investire seriamente nello sviluppo muscolare, puoi optare per costosi power rack, manubri pesanti o grandi stazioni per trazioni. Puoi anche diventare intelligente qui con manubri come BowFlex SelecTech o la linea NordicTrack di manubri regolabili che interagiscono con Alexa per selezionare un peso tramite comandi vocali. Probabilmente sarai in grado di trovare ottimi affari su tutti questi articoli (se sei fortunato) mentre la stagione delle offerte del Black Friday continua.
Ma se stai cercando di costruire muscoli per la prima volta e desideri un set versatile e poco ingombrante per meno soldi, un buon set di fasce o tubi di resistenza è il set più prezioso che puoi acquistare. Sono altrettanto efficaci nello sviluppo muscolare quanto i pesi liberi equivalenti, sono economici e sicuri, soprattutto per gli anziani o i principianti. Le palestre più esperte possono raddoppiare o addirittura triplicare gli elastici per creare più tensione. Alla fine, la gomma inizierà a consumarsi con lo stiramento ripetuto, ma la persona media potrà utilizzare un set completo per molti anni. Puoi sempre procurarti un porta pesi completo in seguito.
2. Specchio intelligente
Gli specchi intelligenti non hanno ancora preso piede. Anche se sono in circolazione da alcuni anni, non c’è molto fermento intorno a loro come categoria di prodotto; la maggior parte delle persone ha una smart TV e può seguirla Apple Fitness+, Il gruppo Guida oppure: Applicazione pertinente Segui le lezioni o segui gli allenamenti su YouTube. Avere un dispositivo connesso appositamente per questo, e che abbia un prezzo premium, sembra un lusso eccessivo per molti.
Tuttavia, se stai allestendo una stanza come palestra domestica dedicata, potresti essere sorpreso di apprendere che ci sono alcuni specchi intelligenti che possono valere il prezzo. L’Echelon Reflect da 40 pollici è ora fortemente scontato negli Stati Uniti, scendendo da $ 1.579 a $ 399.
A differenza della versione più grande da 50 pollici, non è un touchscreen (è tutto controllato tramite l’app Echelon Fit), ma se hai comunque intenzione di procurarti uno specchio per la tua palestra, potresti anche prenderne uno che offra una guida interattiva, particolarmente. con questo enorme sconto! Uno specchio da $ 1.600 per meno di $ 400? Vale la pena farci un salto.
Sfortunatamente, il modello scontato da 40 pollici non sembra essere disponibile nel Regno Unito e in altre regioni, poiché solo il modello touchscreen da 50 pollici è venduto al di fuori degli Stati Uniti ed è ancora praticamente a prezzo pieno.
3. Tapis roulant pieghevole
Qualsiasi buona palestra domestica dispone di attrezzature cardio, ed è probabile che sarà una delle tre grandi: tapis roulant, cyclette o ellittiche, altrimenti note come cross trainer. Se sei un appassionato corridore allora traccia migliore ovviamente bisogna scegliere, ma sono macchine grandi che possono occupare una notevole quantità di spazio.
Se stai costruendo una palestra domestica più piccola, potresti optare per un tapis roulant pieghevole piuttosto che per una macchina fissa come quella costosa. Camminata del gruppo. I tapis roulant pieghevoli come il NordicTrack EXP 7i (scontato di seguito sia negli Stati Uniti che nel Regno Unito) sono economici in termini di costi e spazio, poiché consentono di ottenere tutti i vantaggi di una macchina cardio e avere un ingombro ridotto rispetto a un tapis roulant a grandezza naturale – essenziale se hai bisogno di un po’ più di spazio per un allenamento cardio più dinamico o per la forza a terra.
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I tapis roulant sono fantastici. Anche se sei un corridore outdoor esperto che odia i tapis roulant, sono ottimi per allenarti a correre al ritmo di gara. e se hai solo bisogno di fare i tuoi passi quotidiani, i tapis roulant lo rendono più facile che mai perché puoi guardare i migliori servizi di streaming mentre cammini o corri.
4. Cibo per lo yoga
Una palestra in casa è molto più di un semplice posto dove sudare. È anche uno spazio per rilassarsi, una piccola stanza privata dedicata alla propria salute, e talvolta ciò significa mente oltre che corpo. Lo yoga fa entrambe le cose e se guardi la tua pratica yoga attraverso uno specchio intelligente, una delle migliori TV o un altro dispositivo connesso, hai davvero bisogno di un tappetino yoga per una migliore presa, assorbimento del sudore e comfort.
Abbiamo un elenco di quelli consigliati i migliori tappetini per lo yoga, ma la varietà è così tanta che è difficile sceglierne solo uno. Vuoi qualcosa che sia fatto di materiali ecologici, antiscivolo e che rientri nel tuo budget. Non abbiamo ancora trovato offerte stellari da offrire su tutta la linea, ma tieni d’occhio le offerte sul fitness. Liforme: E: Lululemon per tappeti durevoli che valgono i soldi spesi.
Possono anche essere arrotolati quando non vengono utilizzati, consentendo di abbassare il tapis roulant per gli allenamenti cardio.
